4. FÁZE programu M

Nízkosacharidová dieta MyKETO M na 10 dní 4. fáze ➤20 vynikajících nízkosacharidových proteinových jídel určených pro 4. fázi redukce hmotnosti s dietním plánem M při střední nadváze. Balíček je vhodný pro pokračování hubnutí, po skončení M 3. fáze. Tato fáze je udržovací. Po skončení 4. fáze dietního plánu přejdete na běžnou stravu, dodržujte pravidelné stravovací návyky. Každé denní jídlo by mělo obsahovat dostatek kvalitních bílkovin pro udržení svalové hmoty a pocit nasycení.

• Růžový kolagen s kyselinou hyaluronovou pro výživu pokožky
• Jídelníček zdarma

Ryze česká nízkosacharidová dieta MyKETO M 4. fáze na 10 dní, 20 porcí. První tři fáze hubnutí s vámi zvoleným dietním plánem M MyKETO máte úspěšně dokončené. Nyní na vás čeká závěrečná, 4. fáze nízkosacharidového hubnutí s programem MyKETO M. Během této udržovací fáze budete opět jíst pravidelně, tak jako v předchozích třech fázích. V posledním 4. kroku byste měli zhubnout zbývající nepohodlná kila. Návyky upevněné v předešlých fázích nyní opravdu využijete a oceníte. Čeká vás posledních 10 dní lowcarb hubnutí, které vás doprovodí do vysněného cíle! Tři jídla denně si v této fázi již připravíte sami (snídaně, obědy a večeře). I nyní se můžete inspirovat našimi lowcarb recepty, aby i poslední fáze keto diety byla pro vás pohodlná. Jídla budete připravovat z povolených potravin. 4. fáze hubnutí vám na 10 dní zajistí dopolední a odpolední svačiny, o které se nebudete muset starat, vychutnáte si pravidelně proteinové koktejly nebo dezerty bez cukru s dostatkem kvalitních bílkovin.

Příklad denního menu:

ZAKÁZANÉ POTRAVINY

Během čtvrté fáze hubnutí programem M je stále důležité, abyste se vyhýbali jednoduchým cukrům. V této fázi můžete do jídelníču zařadit již luštěniny, batáty, některé druhy pečiva. Stále se ale vyhýbejte běžnému pečivu i klasickým přílohám (brambory, rýže, těstoviny, samozřejmě knedlíky jsou v této fázi stále nevhodné), sladkým nápojům, sladkostem, fastfoodu. Alkohol vynechte nebo jej pijte v malém množství.

POVOLENÉ POTRAVINY

Během čtvrté fáze hubnutí s programem M jíte 2 porce MyKETO jídel denně a přidáváte tři vlastní jídla – snídani, oběd a večeři, která si sami připravíte. Vhodné potraviny pro 4. fázi, naleznete zde.

(*archiv MyKeto)